四国中央市減塩レシピのご紹介

　四国中央市食生活改善推進員の皆様に協力いただき、減塩レシピを作成しました。どれも簡単にできて、おいしく食べられるレシピになっています。ぜひお試しください。

Part1　ささみのバジルピカタ

レシピはこちら♪

​ささみのバジルピカタ [PDFファイル／195KB]

Part2　鶏むね肉のレモン焼き

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鶏むね肉のレモン焼き [PDFファイル／192KB]

Part3　鶏手羽元とじゃがいものバジルトマト煮

レシピはこちら♪

鶏手羽元とじゃがいものバジルトマト煮 [PDFファイル／177KB]

Part4　豚肉のみそヨーグルト漬け

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豚肉のみそヨーグルト漬け [PDFファイル／194KB]

Part5　エスカベッシュ

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エスカベッシュ [PDFファイル／191KB]

Part6　特産品を使った里芋と山の芋のチーズ焼き

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特産品を使った里芋と山の芋のチーズ焼き [PDFファイル／198KB]

Part7　きゅうりの薄切り中華スープ

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きゅうりの薄切り中華スープ [PDFファイル／89KB]

 

Part8　かぼちゃの丸ごとナッツサラダ

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かぼちゃの丸ごとナッツサラダ [PDFファイル／212KB]

Part9　鮭ときのこのホイル包み焼き

 

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鮭ときのこのホイル包み焼き [PDFファイル／238KB]

Part10　まぐろのごま焼き

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まぐろのごま焼き [PDFファイル／457KB]

Part11　野菜たっぷり生姜焼き

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野菜たっぷり生姜焼き [PDFファイル／299KB]

Part12　マシュマロキウイムース

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マシュマロキウイムース [PDFファイル／96KB]

四国中央市公式YouTubeチャンネル

　市公式YouTubeでも、一部レシピの作り方の動画を公開しています♪ぜひご覧ください。

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