四国中央市で歩こう！！【しこちゅ～ウォーキングマップ】

しこちゅ～ウォーキングマップ

　適度な運動や身体活動は心身の健康を保持するうえで大切です。市民の皆さまに、楽しく安全に運動を続けていただくきっかけになればと思い、四国中央市スポーツ協会が発行しているスポーツだよりからウォーキングマップを抜粋しました。

　各コースの景色を楽しみながら、健康づくりのためにぜひご活用ください。

ウォーキングコース

様々なウォーキングコースがあります。このコースの他にもみなさんの「おすすめのウォーキングコース」があればぜひ歩いてみてください！

寒川・豊岡アップダウンコース [PDFファイル／1.14MB]　　

古墳巡りコース [PDFファイル／789KB]

川之江のまち巡りコース [PDFファイル／772KB]　　　　　

俳諧の里巡りコース [PDFファイル／791KB]

新宮あじさいの里周辺巡りコース [PDFファイル／142KB]　　

法皇湖周辺コース [PDFファイル／279KB]

翠波高原 [PDFファイル／230KB]　　　塩塚峰 [PDFファイル／237KB]　　

新長谷寺 [PDFファイル／156KB]　　川之江城周辺 [PDFファイル／220KB]　　

伊予三島運動公園・川之江体育館 [PDFファイル／115KB]

エコトピアひうち発着・新田公園発着 [PDFファイル／535KB]　　　　　　　　

ウォーキングのポイント

・運動前には健康チェックを行いましょう。

・適宜、水分補給をしたりタオルで汗を拭くなどしましょう。

・夜間は蛍光たすきなど光るものを身につけましょう。

・動きやすい服装で歩きましょう。マメ等の防止のため靴下は必ず履きましょう。

・無理をせず自分のペースで歩きましょう。

​しこちゅ～健康づくり応援ポイント

四国中央市では、令和7年度から愛媛県と連携し、健康アプリ「kencom」を活用して「しこちゅ～健康づくり応援ポイント事業」を開始しています。アプリを使い、歩数・血圧などの記録、健(検)診受診などで貯めたポイントで抽選に応募​できます。

詳しくはこちら〈市HP〉からご覧ください。