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はじめよう！貯筋体操（体操動画あり）

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記事ID：0036381 更新日：2026年3月27日更新

貯筋体操を始めてみませんか！

　四国中央市では住み慣れた地域で元気に暮らせるように、貯筋体操の自主サークルの育成・支援を行っています。
　貯筋体操とは高知市で開発された筋力運動のDVDを見ながら、手や足に重りをつけて行う体操です。椅子に座ったり、椅子を持ちながら、ゆっくり体を動かします。
　四国中央市内の貯筋体操自主サークル一覧はこちらをご確認ください。

 

貯筋体操サークル一覧 [PDFファイル／318KB]

介護支援専門員の方へ

　ご担当されている高齢者の方にも、近くの自主サークルのご紹介をお願いします。また、自主サークルの立ち上げを希望される方がいましたら、地域包括支援センターへご連絡をお願いいたします。

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